Jako fizjoterapeutka i instruktorka nordic walking zapraszam na indywidualne i grupowe marsze z kijkami, najbardziej naturalny sposób aktywności sportowej.
Nordic walking to:
- aktywność ruchowa dla młodych, dojrzałych i trochę bardziej dojrzałych,
- pobudzenie do pracy 90% mięśni całego ciała bez obciążania stawów i kręgosłupa
- zwiększenie siły i odporności na długotrwały wysiłek
- poprawa postawy ciała i koordynacji ruchowej
- stymulacja układu krążeniowo-oddechowego
- zwiększenie wydolności organizmu
- przyspieszenie metabolizmu i odchudzania
- polepszenie samopoczucia
- idealny sposób na rehabilitację
Nordic walking - zdrowie i kondycja w każdym wieku