Jako fizjoterapeutka i instruktorka nordic walking zapraszam na indywidualne i grupowe marsze z kijkami, najbardziej naturalny sposób aktywności sportowej.

Nordic walking to:

  • aktywność ruchowa dla młodych, dojrzałych i  trochę bardziej dojrzałych,
  • pobudzenie do pracy 90% mięśni całego ciała bez obciążania stawów i kręgosłupa
  • zwiększenie siły i odporności na długotrwały wysiłek
  • poprawa postawy ciała i koordynacji ruchowej
  • stymulacja układu krążeniowo-oddechowego
  • zwiększenie wydolności organizmu
  • przyspieszenie metabolizmu i odchudzania
  • polepszenie samopoczucia
  • idealny sposób na rehabilitację

Nordic walking - zdrowie i kondycja w każdym wieku